Coaching – Therapie
Mindfulness

Ontdek hoe coaching of (hypno-)therapie jou kan helpen.

Soms kom je in het leven moeilijkheden tegen waarbij de gebruikelijke oplossingen niet meer werken. Op dat moment kan het helpen om professionele begeleiding te zoeken. Als psycholoog en gediplomeerd psychosociaal- en hypnotherapeut sta ik voor je klaar om je te ondersteunen bij stress, angst, emotionele klachten en andere uitdagingen.

In mijn praktijk werk ik met evidence-based interventies zoals hypnotherapie, stress- en burn-out coaching, en mindfulness based cognitieve gedragstherapie. Mijn aanpak is praktisch, doelgericht en afgestemd op jouw specifieke situatie.
Bij stress- en burn-outklachten maak ik gebruik van de wetenschappelijk onderbouwde CSR-methode, die gericht is op herstel van zowel lichaam als geest. Hiermee ga je jouw energiehuishouding weer in balans brengen zodat je op een duurzame manier je werk en leven invulling kunt geven.

Met hypnotherapie help ik je om automatische, onbewuste patronen snel te doorbreken. Deze methode kan ook effectief zijn bij specifieke klachten zoals het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Door de verstoorde communicatie tussen darmen en hersenen bij PDS te herstellen en onderliggende factoren aan te pakken ontstaat er ruimte voor positieve verandering.
Mijn ruime ervaring in mindfulness en zelfcompassie helpt je om meer rust en balans te vinden. Hoewel ik geen groepslessen meer aanbied, gebruik ik elementen uit mindfulness-based cognitieve therapie en compassion-based therapie om jou optimaal te ondersteunen.

Of je nu worstelt met stress, angst, of emotionele kwesties, ik help je graag verder. Neem contact op om samen te ontdekken welke aanpak het beste bij jou past.

Meer over
Kristiaan bij de Vaate

Stress Coaching

1. Bij stress, burn-out of overspanning.
2. Je herkent jezelf in het volgende:

• Vermoeidheid
• Gespannen spieren
• Slecht slapen
• Malen/piekeren
• Een kort lontje
• Concentratieproblemen

Psychosociale therapie

1. Je loopt al een tijdje vast met een probleem.
2. Voor iedereen die ondersteuning zoekt bij persoonlijke uitdagingen.

• Levensvragen
• Stress & burn-out
• Angst (sociaal/fobie etc.)
• Stemmingsproblemen
• Somberheid/negativiteit
• Rouwverwerking
• Studie of werk

Mindfulness

1. Mindfulness is voor iedereen waardevol.
2. Je herkent jezelf in het volgende:

• Je piekert veel
• Je bent vaak gestrest
• Perfectionisme / faalangst
• Moeite met slapen
• Je wilt bewuster in het leven staan