Professionele begeleiding
naar rust en vitaliteit

Coaching – Therapie
Mindfulness

Net als iedereen zal je momenten in je leven hebben waarin er situaties zijn, of dat je bepaalde gevoelens of vragen hebt, die je in je eentje niet weet op te lossen.
Wanneer de manier die je gewend bent om problemen op te lossen niet meer werkt of je ziet gewoonweg geen oplossing, kan het waardevol zijn om professionele begeleiding te zoeken zodat je grip op je probleem gaat ervaren en verder kunt met je leven.

In mijn praktijk bied ik verschillende mogelijkheden om je in je proces te begeleiden zodat je precies dat kunt doen wat jou helpt om jouw stappen te zetten.

Bij stressklachten en burn-out help ik je vanuit de CSR methode om je fysieke herstel in gang te zetten. De dieper gelegen oorzaken van stress en ook klachten als angst, somberheid of relatieproblemen kan je in een therapie traject onderzoeken en aanpakken, als psychosociaal therapeut kan ik je hierin goed begeleiden. Hypnotherapie kan daarbij behulpzaam zijn om automatisch, onbewust aangeleerd gedrag of aangeleerde reacties snel te veranderen.

Naast coaching en psychosociale therapie heb ik al meer dan 8 jaar ervaring in het geven van de mindfulness (MBSR) en de mindful zelfcompassie (MSC) training . Als therapeut werk ik onder meer met methoden uit de Mindfulness based cognitieve therapie en compassion based therapie, (MBCT/CBT)

Meer over
Kristiaan bij de Vaate

Stress Coaching

1. Bij stress, burn-out of overspanning.
2. Je herkent jezelf in het volgende:

• Vermoeidheid
• Gespannen spieren
• Slecht slapen
• Malen/piekeren
• Een kort lontje
• Concentratieproblemen

Psychosociale therapie

1. Je loopt al een tijdje vast met een probleem.
2. Voor psychisch gezonde mensen met een (mentale)klacht.

• Levensvragen
• Stress & burn-out
• Angst (sociaal/fobie etc.)
• Stemmingsproblemen
• Somberheid/negativiteit
• Rouwverwerking
• Studie of werk

Mindfulness

1. Mindfulness is voor iedereen waardevol.
2. Je herkent jezelf in het volgende:

• Je piekert veel
• Je bent vaak gestrest
• Perfectionisme / faalangst
• Neerslachtig of somber
• Moeite met slapen
• Je wilt bewuster in het leven staan