Professionele begeleiding
naar rust en vitaliteit

Coaching – Mindfulness – Training

Het kan zijn dat er op een bepaald moment in je leven situaties zijn of dat je bepaalde gevoelens, of vragen hebt, die je in je eentje niet weet op te lossen.

Je bemerkt dat je eigen vertrouwde manier van ermee omgaan, aanpakken en oplossen niet meer werkt. Wanneer ook de steun van vrienden of familie als ontoereikend wordt ervaren, kan het waardevol zijn om professionele begeleiding te zoeken.

In mijn praktijk bied ik verschillende mogelijkheden om je in je proces te begeleiden zodat je precies dat kunt doen wat jouw helpt om jouw stappen te zetten.

Bij stressklachten en burnout werk ik vanuit de CSR methode, bij andere klachten en wanneer de energiebalans na een burnout voldoende is hersteld bied ik integratieve coaching en counseling aan.

Naast coaching heb ik ruime ervaring in het geven van de mindfulness (MBSR/MBCT)  training. Zowel in groepsverband als individueel. Met regelmaat start ik mindfulness trainingen op open inschrijving in Amsterdam.

Stress Coaching

1. Bij stress burn-out of overspanning.
2. Je herkent jezelf in het volgende:

• Vermoeidheid
• Gespannen spieren
• Slecht slapen
• Malen/piekeren
• Een kort lontje
• Concentratieproblemen

Integratieve Counseling

1. Je loopt al een tijdje rond met een probleem
2. Je wilt je talenten verder ontwikkelen

• Levensvragen
• Relatieproblemen
• Sport & motivatie
• Stress
• Studie & werk
• (sociale) Angst
• Loopbaan vragen

Mindfulness

1. Mindfulness is er voor iedereen waardevol.
2. Je herkent jezelf in het volgende:

• Je piekert veel
• Je bent vaak gestrest
• Perfectionisme / faalangst
• neerslachtig of somber
• Moeite met slapen
• Je wilt bewuster in het leven staan