Professionele begeleiding
naar rust en vitaliteit

Counseling – Mindfulness – Training

Net als iedereen zal je momenten in je leven hebben waarin er situaties zijn, of dat je bepaalde gevoelens of vragen hebt, die je in je eentje niet weet op te lossen.
Wanneer de manier die je gewend bent om problemen op te lossen niet meer werkt of je ziet gewoonweg geen oplossing, kan het waardevol zijn om professionele begeleiding te zoeken zodat je grip op je probleem gaat ervaren en verder kunt met je leven.

In mijn praktijk bied ik verschillende mogelijkheden om je in je proces te begeleiden zodat je precies dat kunt doen wat jou helpt om jouw stappen te zetten.
Bij stressklachten en burnout werk ik in eerste instantie vanuit de CSR methode om je fysieke herstel in gang te zetten en een gezonde re-integratie te starten.

De dieper gelegen oorzaken van stress en ook klachten als angst, somberheid of relatieproblemen kan je in een counseling traject onderzoeken en aanpakken, als gediplomeerd coach-counselor kan ik je hierin goed begeleiden.

Naast coaching heb ik al meer dan 8 jaar ervaring in het geven van de mindfulness (MBSR/MBCT) en de mindful zelfcompassie (MSC) training . Zowel in groepsverband als individueel. Met regelmaat start ik mindfulness en zelfcompassie trainingen in Amsterdam.

Meer over
Kristiaan bij de Vaate

Stress Coaching

1. Bij stress burn-out of overspanning.
2. Je herkent jezelf in het volgende:

• Vermoeidheid
• Gespannen spieren
• Slecht slapen
• Malen/piekeren
• Een kort lontje
• Concentratieproblemen

Integratieve Counseling

1. Je loopt al een tijdje rond met een probleem
2. Je wilt je talenten verder ontwikkelen

• Levensvragen
• Relatieproblemen
• Sport & motivatie
• Stress
• Studie & werk
• (Sociale) angst
• Loopbaan vragen

Mindfulness

1. Mindfulness is voor iedereen waardevol.
2. Je herkent jezelf in het volgende:

• Je piekert veel
• Je bent vaak gestrest
• Perfectionisme / faalangst
• Neerslachtig of somber
• Moeite met slapen
• Je wilt bewuster in het leven staan