Psychosociale therapie

Waarom psychosociale therapie?

  • Je hebt al langer last van iets wat je belemmert om te veranderen
  • Je voelt je vaak eenzaam, of niet gehoord
  • Je hebt nare dingen meegemaakt en hebt behoefte aan begeleiding om dit te verwerken
  • Je ervaart te regelmatig stress ook op momenten dat je zou moeten ontspannen, je hoofd staat nooit stil
  • Het lukt je niet om een vervelende gewoonte te veranderen
  • Je voelt je regelmatig somber en weet vaak niet wat de zin van je leven is.
  • Je loopt vast, je komt er niet uit, je weet het niet meer

Zijn één of meer punten herkenbaar? Dit zijn onderwerpen waarbij psychosociale therapie je kan helpen.

Wat is psychosociale therapie?

Psychosociale therapie biedt een laagdrempelige vorm van begeleiding, waarvoor geen verwijzing van de huisarts nodig is. Deze vorm van begeleiding richt zich op zowel cognitieve als emotionele aspecten van problemen en vragen. Het uitgangspunt is om jouw vragen te benaderen vanuit het huidige moment, waardoor snel en effectief helder wordt wat er speelt en welke stappen je kunt zetten om verder te komen. Psychosociale therapie is met name geschikt bij klachten zoals aanhoudende stress, angst, een gevoel van somberheid of negativiteit, en het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen.

Dit is wat je ervaart tijdens psychosociale therapie:

  • Helderheid en duidelijkheid over het doel wat je wilt bereiken
  • Begrijpen van je vraag of je probleem en hoe het precies zit
  • Grip en zicht op je vraag of probleem
  • Vergroting van competentie en eigen probleemoplossend vermogen
  • Opdoen van nieuwe inzichten en ervaringen
  • Helderheid over hoe je het kan aanpakken en veranderen zodat je je zo kunt voelen als je wilt
  • Het zetten van je (eerste) stappen zodat je je doel bereikt

De sessies

Sessies van een uur vinden plaats in mijn praktijk aan de Parnassusweg of online via een Zoom-verbinding.

Je vraag wordt vertaald naar concrete doelen. Als je je vraag nog niet helemaal helder hebt, is dat geen probleem; dan beginnen we daar.

Psychosociale therapie is gebaseerd op bewustwording van verschillende aspecten van je leven: emotioneel, cognitief, sociaal en/of fysiek. Je wordt je bewust van je behoeften en wat jou ondersteunt. Van daaruit zet je vervolgstappen, zodat je uiteindelijk bereikt dat je je kan voelen zoals jij je wilt voelen.

De therapie vindt plaats in het hier en nu, met de nadruk op persoonlijke groei, het vergroten van zelfvertrouwen en motivatie, en het benutten van je eigen mogelijkheden. De aanpak omvat individuele gesprekken met diverse oefeningen en technieken die worden aangepast aan jou en je specifieke vraag. We maken gebruik van evidence-based technieken zoals mindfulness, hypnotherapie, imaginaties & visualisaties, EMDR en zelfcompassiegerichte oefeningen. Daarnaast krijg je oefeningen mee die je in je eigen omgeving kunt uitvoeren. Kenmerkend voor de integratieve benadering is dat we niet alleen praten, maar dat je ook in jezelf op zoek gaat naar datgene wat jou belemmert om verder te komen.

Vergoedingen

De kosten voor psychosociale therapie kunnen gedeeltelijk vergoed worden door je zorgverzekering vanuit het aanvullend pakket. Neem voor de mogelijkheden contact op met je eigen zorgverzekering of lees hier meer over wat welke verzekeringen vergoeden. Facturen declareer je zelf bij je verzekeraar

Een verwijsbrief van je huisarts is niet nodig, wel is goed je huisarts op de hoogte te stellen van je bezoek.

 

Wil je meer weten? Neem gerust contact met mij op via 06 10761797 of stuur een e-mail naar kristiaan@kbdv.nl